My Idea's

Assalamualaikum Wr Wb,
halo saudara jumpa lagi dengan saya, wah udah lama gak corat-coret ini blog...Mmmm..kali ini temanya tentang apa ya..?? O ya bagaimana klo kita mbahas tentang Begadang..Kali pasti seru.kenapa ya tiba-tiba kok kepikiran tentang tema ini..?? ya karena mungkin di daerah sekitar kost-kostan banyak warkop/giras yang buka sampai pagi..disana kita bisa bercengkrama(cangkruan istilah orang surabaya) dengan teman-teman kita, sambil ngopi,ngrokok,liat TV (khususnya bola)atau kegiatan yang laennya sampe larut malam ato menjelang pagi. Wah menyenangkan ya..Hal ini mungkin menjadi 'adat' atau kebiasaan bagi kita khususnya mahasiswa yang ngerjain tugas sampe larut malam.Mmm memang pelarian yang tepat untuk menghilangkan kepenatan dari tugas kuliah yang menumpuk....
Tapi taukah kita apakah ada efek yang ditumbulkan dari begadang..?? Menurut ahli kanker Steve Richards menyebutkan bahwa orang yang bekerja pada malam hari sampai pagi ternyata memiliki ketidak seimbangan hormon yang mempengaruhi sistem imun..wah ngeri banged tuh...Sistem Imun adalah suatu sistem yang diperlukan manusia untuk melawan berjuta bakteri,mikroba,racun,virus dan bahan2 berbahaya laennya yang masuk ke dalam tubuh.Lalu apa hubungannya sistem imun dengan begadang..?? ada gak yah hubungannya..?? Nah sistem imun yang kita miliki akan meningkat lebih pesat disaat kita tidur, misalnya dengan cara membuang racun yang ada ditubuh kita saat tubuh sedang tidak bekerja (tidur). Waktu malam hari adalah saat untuk pembuangan zat- zat tidak berguna / beracun(de-toxin) di bagian sistem antibodi sehingga apabila tidak dimanfaatkan secara baik (dengan tidur yang puas), maka kerja organ-organ dalam melakukan detoxin akan tidak efektif.

Berikut saya perlihatkan waktu/jam biologis dari manusia yang bekerja saat kita tidur :

1. Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistemantibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
2. Malam hari pk 11 - dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3. Dini hari pk 1 - 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
4. Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat
   bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah
   mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. Pagi pk 5 - 7 : de-toxin di bagian usus besar,harus buang air di kamar kecil.
6. Pagi pk 7 - 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang
   tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9- 10 daripada tidak makan sama sekali.

Efek begadang pada terhadap orang yang sudah ‘terbiasa’ ternyata justru lebih parah. Terlalu sering begadang hingga terbiasa dengan hidup ‘ngalong’ memungkinkan jam biologis kita berubah. Jam biologis yang kita miliki akan mengalah dengan kebiasaan kita tersebut dan menciptakan siklus tubuh dan organ2 yang baru. Hal tersebut bukanlah hal yang menguntungkan. Pada siklus tubuh yang normal,kondisi tubuh akan meningkat di pagi hari dan mulai menurun hingga malam hari. Jika siklus tubuh dipaksa berubah oleh kebiasaan begadang, akan terjadi hal sebaliknya. Yaitu sistem kekebalan tubuh akan mencapai puncak pada malam hari dan menurun di pagi hari. Padahal bibit penyakit dan bahan-bahan karsinogenik(bahan-bahan penyebab kanker) bertebaran di udara saat pagi hari akibat perubahan suhu dan angin.

Sebagai catatan bahwa Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini
hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang. dan ingatlah lagunya bang haji.."Begadang jangan begadang..klo tiada artinya...begadang boleh sajaa..aaa..aaaa klo ada perlunya..."